وقتی به کلاله‌های با ارزش و بنفش رنگ گل‌های زعفران نگاه می‌کنید، شاید اولین چیزی که به ذهنتان برسد، تأثیر زعفران برای پریود شدن باشد. بیشتر مردم زعفران را به‌عنوان یک ادویه گران‌قیمت در غذاهای خاورمیانه‌ای، هندی یا مدیترانه‌ای مثل برنج زعفرانی می‌شناسند و شاید از این واقعیت آگاه نباشند که این رشته‌های زیبای قرمز، می‌توانند تأثیرات چشمگیری بر سلامت دوران قاعدگی داشته باشند. مطالعه بر روی خواص زعفران برای زنان نشان می‌دهد که این ادویه می‌تواند در کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر باشد. . برای آگاهی از جزییات خواص زعفران و تاثیر آن بر قاعدگی تا آخر مقاله با ما باشید .
زعفران برای پریودی
آیا از دردهای شدید دوران قاعدگی رنج می‌برید؟ آیا به دنبال راهکاری طبیعی و بدون عوارض جانبی هستید؟ برخی از مردم تصور می‌کنند که مصرف زعفران برای پریودی ضرر دارد؛ در حالی که این طور نیست! این گیاه به دلیل خواص بی نظیری که دارد تاثیر بسیار زیادی در درمان اختلالات قاعدگی و کاهش دردها و گرفتگی های عضلانی و تنظیم هورمون های و افسردگی ایفا می‌کند. مصرف دمنوش زعفران یا افزودن مقدار کمی از آن به غذاها می‌تواند به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. همچنین، زعفران با خاصیت ضد التهابی خود می‌تواند جریان خون را بهبود بخشیده و خونریزی شدید را کاهش دهد. البته، مانند هر ماده طبیعی دیگر، مصرف متعادل زعفران توصیه می‌شود و بهتر است قبل از استفاده منظم از آن با پزشک مشورت شود.
خواص زعفران برای پریودی
مصرف زعفران می‌تواند به تنظیم قاعدگی کمک کند و در کاهش دردهای قاعدگی موثر باشد. خواص زعفران برای زنان شامل کاهش استرس و افسردگی‌های ناشی از تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی نیز می‌شود. این گیاه با افزایش جریان خون در رحم، به تسریع در روند قاعدگی کمک می‌کند و به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی نیز شناخته می‌شود. از جمله خواص زعفران می توان به موراد زیر اشاره کرد :
- تسکین دردهای قاعدگی:
زعفران حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد التهابی و ضد دردی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم زعفران می‌تواند شدت دردهای قاعدگی را تا ۵۰٪ کاهش دهد. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید روزانه یک فنجان دمنوش زعفران میل کنید. - تنظیم هورمون‌ها:
زعفران با تاثیر بر سطح هورمون‌های بدن، به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کند. این امر می‌تواند به کاهش نوسانات خلقی و سایر علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) منجر شود. - بهبود گردش خون:
یکی از دلایل اصلی دردهای شدید قاعدگی، ضعف گردش خون در ناحیه لگن است. زعفران با خاصیت رقیق‌کنندگی خون، به بهبود گردش خون کمک کرده و در نتیجه دردها را کاهش می‌دهد. - کاهش استرس و اضطراب:
دوران قاعدگی اغلب با افزایش استرس و اضطراب همراه است. زعفران با داشتن خواص آرام‌بخشی، به کاهش این علائم کمک می‌کند. مصرف منظم زعفران می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش آرامش در طول دوره قاعدگی منجر شود. - تقویت سیستم ایمنی:
زعفران سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این امر می‌تواند به کاهش حساسیت بدن به تغییرات هورمونی و در نتیجه کاهش علائم ناخوشایند دوران قاعدگی منجر شود. - کمک به تنظیم خواب:
بسیاری از زنان در دوران قاعدگی با مشکلات خواب مواجه میشوند. زعفران با تاثیر مثبت بر کیفیت خواب، می‌تواند به بهبود الگوی خواب و در نتیجه کاهش خستگی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند. - خاصیت ضد افسردگی:
افسردگی یکی از علائم شایع سندرم پیش از قاعدگی است. تحقیقات نشان داده‌اند که زعفران می‌تواند به اندازه برخی داروهای ضد افسردگی در بهبود خلق و خو موثر باشد، بدون آنکه عوارض جانبی آنها را داشته باشد.
باز شدن پریود با زعفران
سوالی که بسیار رایج است و بسیاری از خانم‌ها به دنبال پاسخی قطعی برای آن هستند.: آیا واقعاً زعفران می‌تواند باعث تنظیم چرخه قاعدگی یا تسریع در شروع پریود شود؟ تغییرات هورمونی زیاد در دوران پریود و قبل از آن، باعث اختلالات خلقی و رفتاری میشوند که فرد نوسانات روحی بسیاری را تجربه می‌کند. از جمله فواید زعفران در دوران پریودی، میتوان به کاهش اختلالات مربوط به سندرم پیش از قاعدگی اشاره کرد.. این ادویه ارزشمند که بهترین نوع آن را میتوان با خرید زعفران قائنات تهیه کرد، حاوی ترکیبات فعالی است که می‌تواند به تسکین علائم ناخوشایند پریودی کمک کند. زعفران می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحمی شود. بنابراین اگر پریودتان عقب افتاده است، دمنوش زعفران درست کرده و به منظور تحریک قاعدگی از آن استفاده کنید .
دم کرده زعفران برای پریود شدن
دم کرده زعفران برای پریود شدن یک روش طبیعی و سنتی است که برخی زنان از آن استفاده می‌کنند. طرز دم کردن زعفران بسیار ساده است: کافی است مقدار کمی زعفران را در آب جوش بریزید و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. این دم کرده را میتوان به صورت گرم یا سرد مصرف کرد. برای حفظ کیفیت زعفران، بسیار مهم است که بدانیم چگونه زعفران دم کرده را نگهداری کنیم تا مدت زمان بیشتری از آن استفاده کنیم.برای نگهداری زعفران دم کرده، آن را در ظرف شیشه‌ای دربسته در یخچال قرار دهید و حداکثر تا دو روز مصرف کنید. اگرچه برخی معتقدند این نوشیدنی می‌تواند به تنظیم قاعدگی کمک کند، اما همیشه قبل از خوردن زعفران برای پریودی، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.
دمنوش زعفران برای قاعدگی
دمنوش زعفران برای قاعدگی یکی از روش‌های سنتی است که در برخی فرهنگ‌ها برای تنظیم چرخه قاعدگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف زعفران برای پریود شدن به دلیل خواص گرم کنندگی و افزایش گردش خون در ناحیه لگن، می‌تواند به تسهیل شروع قاعدگی کمک کند. این دمنوش را میتوان با اضافه کردن چند رشته زعفران به آب جوش و دم کردن آن به مدت چند دقیقه تهیه کرد. با این حال، مهم است توجه داشته باشیم که اثربخشی این روش برای همه یکسان نیست و ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. همچنین، مصرف بیش از حد زعفران می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود این دمنوش را در مقدار متعادل مصرف کنید .
کلام آخر
مطالعات نشان می‌دهند که برخی گیاهان دارویی مانند زعفران و عناب می‌توانند در بهبود علائم دوران قاعدگی موثر باشند. خوردن عناب در پریودی به دلیل خواص آرام‌بخشی و ضد التهابی می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی‌ها کمک کند. همچنین، زعفران برای پریود شدن به عنوان یک تنظیم‌کننده هورمونی شناخته شده و می‌تواند در کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر باشد. همچنین، توجه به این نکته ضروری است که گیاهان دارویی مکمل درمان‌های پزشکی هستند و نباید به عنوان جایگزینی برای آنها استفاده شوند. برای دستیابی به بهترین نتایج، ترکیبی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس نیز توصیه می‌شود.